Inlägg publicerade under kategorin Vegetariskt
En vego-vok till 4 personer
200 g minimajs
100 g sockerärtor
1 gul lök
10 cm purjolök
2 morötter
200 g championer
200 g brockoli
2 dl färdigkokta bönor
t ex röda kidneybönor
1 dl sötmandel
4 portioner nudlar
Marinad
1 tsk citronsaft
1 tsk ingefära
2 msk honung
2 msk olja
3 msk sesamolja
2 msk vitvinsvinäger
2 krm salt
Skölj alla färska grönsaker och morötterna.
Dela majsen och sockerärtorna på längden.
Skala och skär löken i tunna klyftor.
Skär purjolöken i tunna strimlor.
Skiva championerna.
Dela broccolin i buketter och skiva nedre delen av stjälken.
Lägg allt i en skål.
Rör ihop marinaden och häll den över.
Koka nudlarna.
Värm upp en stor wok eller stekpanna och woka grönsakerna.
Tillsätt nudlar, bönor och mandel i pannan.
Man kan variera med grönsaker och rotfrukter, och man kan göra en annan god marinad.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|